विरुद्ध आहार म्हणजे काय?

       सध्याच्या काळात बऱ्याचदा आपल्या आहारात आढळणाऱ्या विरुद्धाहाराची यादी आपल्या प्रश्नाचे उत्तर म्हणून शेयर करतोय. 
  

- दूध + फळ/मीठ/मांस/मासे/आंबट असे एकत्र        वा लगेच मागेपुढे खाणे.

 - वरण भात + दूध 

 - दूध घातलेला चहा + चपाती/भाकरी/बिस्कीट  

 - चहासोबतच नाश्ता करणे 

 -मिल्कशेक वा केळ्याची दुधातील शिक्रण 

-दही तसेच मध गरम करणे वा गरम पदार्थांवर घेणे 

-तूप + मध हे मिश्रण समप्रमाणात घेणे 

-विशेषतः पंजाबी भाज्या वगैरे तयार करताना त्यांत दूध/क्रीम इ. घालणे 

-भाज्यांचे ब्लांचिंग करणे  

-तूप वा तळलेले पदार्थ खाल्ल्यावर थंड पाणी पिणे  

-शिळे पदार्थ खाणे  

-फ्रीजचा अवाजवी वापर (विशेषतः मळलेली कणिक वा शिजवलेला भात फ्रीजमध्ये ठेवून वापरण्याची फॅड्स)  

-जेवताना दूध घातलेले खिरीसारखे गोड पदार्थदेखील शक्यतो टाळणे इष्ट.